Zasady diety Atkinsa i Kwaśniewskiego

Obie diety, i Atkinsa i Kwaśniewskiego opierają się na tym samym założeniu. A mianowicie, uważają, że aby schudnąć nie trzeba wcale ograniczać ilości jedzenia, tylko wystarczy drastycznie ograniczyć węglowodany. Obie diety zdecydowanie zakazują spożywania cukru, chleba, mleka, makaronu, ziemniaków, owoców, słodkich napojów, produktów zbożowych i warzyw, które zawierają skrobię.

Diety, takie jak Atkinsa opierają się przede wszystkim na produktach zawierających duże ilości białka. Ponadto zwraca się uwagę by spożywać, takie potrawy, jak: ryby, jajka i chude mięso. Natomiast diety, vel Kwaśniewski zakładają, że organizm potrzebuje przede wszystkim paliwa. Tym paliwem są tłuszcze, występujące w jak największej ilości i w prostej postaci. Osoba stosująca taką metodę powinna przede wszystkim spożywać tłuste mięsa, podroby, boczek, kaszankę, smalec, sadło, jaja i tłusty nabiał. To wszystko można spożywać w dowolnej ilości ale oczywiście bez kawałka chleb, to produkt, który odpada całkowicie.

Dodaj komentarz

Twoje imię:

Treść komentarza: